[纖奇計畫] Cinch Plan 問與答 @ 嘉康利 Shaklee

1	纖奇計畫 Cinch Plan 是什麼？
答：	纖奇計畫是嘉康利以五十年所具備的深厚科學研究為基礎，經由科學團隊與研發人員共同努力成果，為一項安全、健康、有效的體重管理計畫。纖奇計畫全產品系列皆符合百分之百純淨天然的國際Kosher潔食認證，絕無副作用。
2	纖奇計畫和其它減重計畫有什麼不同？
答：	與眾不同的纖奇計畫擁有美國專利字號3790-66390-02，添加減重市場上所沒有的關鍵營養素：白胺酸及牛磺酸;安全有效、能夠完全燃燒脂肪、維持最佳新陳代謝、完整保留瘦體組織、幫您雕塑纖細動人曲線，而其它減重計畫，不僅缺乏深厚科學研究基礎及相關專利認證，所減輕的體重大都來自於體內水份和(瘦體)肌肉組織，會造成新陳代謝率下降，較容易復胖。

纖奇計畫如何作用？有什麼科學研究可以佐證？

答：

纖奇計畫關鍵成份為－白胺酸，多篇科學研究中指出富含白胺酸的飲食，能夠增加體內(瘦體)肌肉組織，維持或增加新陳代謝，並且幫助血糖維持恆定。伊利諾大學營養學教授唐諾．雷門(Layman)在近15年的研究過程中更發現，在長時間熱量限制飲食中若提供豐富的白胺酸，能夠改變體重、身體組成（減少體脂肪及增加瘦體組織）及維持血糖恆定。

下列為白胺酸相關論文:

1	Eric Garlick, P.J. The role of leucine in the regulation of protein metabolism. J Nutr, 2005. 135(6 Suppl): p.1553S–6S.
2	Halton TL, Hu FB. The effects of high protein diets on thermogenesis, satiety and weight loss: a critical review.J Am Coll Nutr 2004;23:373–85.
3	Hill AJ BJ. Macronutrients and satiety; the effects of a high protein or high carbohydrate meal on subjective motivation to eat and food preferences. Nutr Behav 1986;3:133–144.
4	Koopman R, Wagenmakers AJ, Manders RJ, et al. Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesis in vivo in male subjects. Am J Physiol Endocrinol Metab 2005;288:E645–53.
5	Layman DK. The role of leucine in weight loss diets and glucose homeostasis. J Nutr 2003;133:261S–267S.
6	Layman, D.K. and D.A. Walker, Potential importance of leucine in treatment of obesity and the metabolic syndrome.J Nutr, 2006. 136(1 Suppl): p. 319S–23S.
7	Weigle DS, Breen PA, Matthys CC, et al. A high-protein diet induces sustained reductions in appetite, ad libitum caloric intake, and body weight despite compensatory changes in diurnal plasma leptin and ghrelin concentrations.Am J Clin Nutr 2005;82:41–8.

纖奇計畫在美國的臨床試驗結果為何?

答：

底下為美國臨床報告總結，所有肥胖指數均減少，底下為簡單說明:

肥胖指數	第0週	第12 週	共減少
Bodyweight體重(公斤)	84.8	77.8	7
Body fat體脂(公斤)	39.6	32.3	7.4
BMI身體質量指數體重（公斤）/身高平方(m2）	31.5	29.0	2.5
Waist腰圍(吋)	40	35.9	4.1
Hip臀圍(吋)	46.1	43.5	2.6
Total Cholesterol總膽固醇(毫克mg/百毫升dl)	209	187	22

纖奇雪克與纖奇營養棒中含有多少白胺酸？

答：

纖奇雪克與纖奇營養棒中的蛋白質來源，包含大豆蛋白萃取物、米蛋白濃縮物及白胺酸，並有專利認證，因為這是專利認可技術，無法公開胺基酸圖譜，但如依照纖奇計畫食用纖奇雪克與纖奇營養棒，其成果就和臨床實驗報告一樣，在減重時能夠改變體重、身體組成（減少體脂肪及增加瘦體組織）及維持血糖恆定。

纖奇套裝包含什麼？

答：

纖奇雪克(鋁箔包)--香草口味1盒(每盒14包)
纖奇雪克(鋁箔包)--巧克力口味1盒(每盒14包)
纖奇營養棒--綜合口味1盒(每盒共14條)檸檬蔓越莓口味(5條)、花生口味(5條) 、巧克力口味(4條)
纖奇能量茶1盒(每盒28條)
維特力綜合營養片(不含鐵)1罐(120粒)
搖搖杯(1個)
纖奇產品簡介(1份)
每日健康記錄(1份)
量尺(1個)
計步器(1個)
參考：[纖奇計劃] 嘉康利 Cinch 纖奇計劃全產品

7	纖奇雪克可以熱飲嗎？
答：	可以但建議您先用冷水沖泡，再加入適量熱水，溫度約40度左右，這樣才可保留較多的營養素。
8	纖奇雪克餐為何1天需要喝2次？
答：	纖奇雪克有豐富的蛋白質與均衡營養素且為低熱量，添加減肥關鍵密碼白胺酸，能有效幫助燃燒脂肪，增加瘦體(肌肉)組織，所以針對要減肥的朋友，建議一天喝兩次纖奇雪克，會讓您有飽足感，更安全且有效地幫您做好體重管理。
9	纖奇雪克一定要在午餐喝嗎？
答：	您可以自由選擇在1天中的任兩餐喝纖奇雪克，記得有一餐要依飲食計畫選擇健康與適當的食物，不能在家用餐時，請盡量避免選擇速食。
10	纖奇雪克中一定要加入低脂優蛋白嗎？
答：	我們建議您在每次食用纖奇雪克時加入低脂優蛋白 2匙，不僅能獲得足夠的蛋白質增加飽食感，還可有效增加體內瘦體(肌肉)組織，幫助燃燒脂肪。

11	纖奇雪克和纖奇營養棒鈉含量多少？
答：	1份纖奇雪克餐約含370毫克的鈉，加入2匙低脂優蛋白，全部鈉含量為每份約480毫克，再加上1條纖奇營養棒，約含170毫克的鈉；營養師建議每人每日鈉攝取量為2400毫克，如果您按照飲食指南，每日食用2包纖奇雪克餐和1條纖奇營養棒，您一天攝取的鈉含量為1130毫克，不到建議量的一半。如果您正在進行限鈉飲食，建議您每餐飲食應選擇不含鈉或低鈉的食物。
12	進行纖奇計畫時我可以吃其它東西嗎？
答：	當然可以！健康管理計畫讓您可以隨纖奇雪克吃一份水果，也可以加入水果讓纖奇雪克更順口，請記得，加入任何東西到纖奇雪克中，都會增加每日攝取熱量，要記得寫進每日飲食記錄中，並請降低另外兩餐或是點心的熱量，也可以多運動。
13	我可以吃纖奇營養棒以外的點心嗎？
答：	強烈建議您將纖奇營養棒當成日常的點心，只有120卡熱量，卻能提供您10公克蛋白質及3公克纖維，可以有效對抗飢餓，此外，您也可以食用生菜和零脂肪的沾醬一起吃。
14	我已經達到纖奇計畫設定的目標，要如何繼續維持體重與健康呢？
答：	您可選擇1餐食用1包纖奇雪克，點心選擇1條纖奇營養棒，另外2餐多選用健康食物;此外還可繼續飲用纖奇能量茶;尚未停經女性食用維特力含鐵綜合營養片，男性與停經後女性食用維特力綜合營養片；亦可每日食用魚油保鏢或嘉康利其它保健食品，來幫助維持健康;另外建議您保持每日運動的習慣。

15	纖奇能量茶：為何我要喝？
答：	能量茶是獨一無二的飲品，萃取自異國風味的南非博士茶、日本抹茶、白茶、綠茶，富含多酚能自然補充能量讓你活力四射，每包熱量只有5大卡，並加入牛磺酸能幫助脂肪代謝，冷熱沖泡皆宜，正在節食的人，下午時常會想要吃甜食，如汽水或糖果，纖奇能量茶的絕佳口感，可以讓您不至於失控大吃。
16	日本抹茶是什麼？
答：	來自日本的優質茶類，主要用於祭典中，屬於綠茶的一種，手摘的茶葉嫩芽，能避免葉綠素等精華受陽光曝曬而流失，精密的製程能保留抹茶中珍貴的營養素，富含纖維及礦物質等。
17	南非博士茶是什麼？
答：	南非博士茶在非洲已經風行數世紀之久，博士茶並不隸屬於紅茶、白茶或是綠茶任一種，而是微甜的水果茶，有豐富的兒茶素，以及其它健康的抗氧化營養素。
18	白茶是什麼？
答：	白茶是很特別的一種綠茶，其抗氧化營養素含量比傳統綠茶高，新芽綻放前就先摘採，保留芽葉上獨特的白色絨毛，因此得名。

19	纖奇營養棒可以用其它零食來取代嗎?
答：	一般零食大都是高熱量、高脂肪、高糖類，而纖奇營養棒卻擁有多項特點~含有優質蛋白質(每份10克蛋白質)能提供飽食感，含豐富白胺酸能加速脂肪燃燒，低熱量(每份120~130大卡)能減輕負擔，低升糖指數能維持血糖穩定，豐富膳食纖維(每份3克膳食纖維)腸道更健康，並提供豐富維生素B群來幫助能量代謝，不含膽固醇、乳糖、甜味劑、人工色素以及香料，風味多元化(花生、巧克力、檸檬蔓越莓)及口感佳多項優點，很適合減重或維持體重的人食用。
20	纖奇計畫進行中若感到飢餓時該怎麼辦？
答：	試著多喝一點水，身體有時把口渴判讀為飢餓，人一天需要喝6-8杯水(至少2000cc)，此外要確定自己不是因為壓力或無聊吃東西，要確認每日按照指示食用2包纖奇雪克取代2餐並加入低脂優蛋白各2匙，記得要吃纖奇營養棒，如果您還是感到飢餓，可以吃些生菜或喝點茶，都是不錯的選擇。
21	纖奇計畫進行時，如出現下列症狀該怎麼辦？
答：	脹氣：少數人是因牛奶或鮮奶中的乳糖所造成的影響，建議纖奇雪克與低脂優蛋白(豆奶來源)沖泡較合適。若仍有脹氣情況建議飲用纖奇雪克速度應放慢，大約15-20分鐘，便能緩解脹氣症狀。
	便秘：建議多喝水、多吃新鮮蔬菜、保持每日運動的習慣，如果便秘的情況沒有好轉，可以試試活益菌來緩解便秘狀況。
	腹瀉：少數人是因牛奶或鮮奶中的乳糖所造成的影響，建議纖奇雪克與低脂優蛋白(豆奶來源)沖泡較合適，亦有可能是其它狀況引起(腸胃型感冒或食物感染等)，建議先諮詢醫師確認病因;此時可暫停食用纖奇雪克數天，之後先一天食用一包，等穩定之後逐漸增加至1天2包。